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青少年心理健康测评

最近两周，你的整体状态怎么样？ · 12 题，约 4 分钟

这是一份帮助自我了解的参考工具，不是医学或心理诊断。结果只反映你最近的状态，会随时间变化。
如果你最近感到特别难受，或有伤害自己的念头，请立刻告诉信任的大人，或拨打全国心理援助热线 12356（24 小时）、青少年服务台 12355。你不需要一个人扛。
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晚上入睡困难，或半夜容易醒
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白天觉得累，提不起精神
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以前觉得有意思的事，现在提不起兴趣
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上课或写作业时很难集中注意力
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容易烦躁，一点小事就想发火
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担心的事情在脑子里转来转去停不下来
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吃饭没胃口，或不知不觉吃很多
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我能找到让自己放松下来的办法
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遇到难过的事，我有可以倾诉的人
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我对未来是有盼头的
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我觉得自己是个有价值的人
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总体来说，我最近心情是平稳的
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