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中学生适应性评估

换了新环境、新阶段，你适应得怎么样？ · 12 题，约 4 分钟

这是一份帮助自我了解的参考工具，不是医学或心理诊断。结果只反映你最近的状态，会随时间变化。
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到一个新班级或新学校后，我能在几周内交到能说上话的同学
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学习节奏变快时，我能调整自己的方法跟上
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我能安排好自己的作息，很少因为熬夜影响第二天
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遇到听不懂的课，我知道去找谁、用什么办法补上
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和老师交流（提问、请教、说明情况）对我来说不算难事
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换宿舍、换同桌这类变化不会让我难受很久
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我在新环境里容易紧张，很长时间放不开
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课程一变难，我就容易想放弃
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我能在集体活动中找到自己的位置
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离开熟悉的朋友后，我会持续情绪低落很久
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面对新的规则和要求，我通常能较快搞清楚并做到
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总体来说，我觉得自己能应付现在这个阶段的生活
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